My腰痛対策

この前メディシンボールの記事を書いたときに思い出したけど・・・

1回あれでギックリ腰になり、半年くらいしてもう1度やったんですよ。

こんなことが起きたら思いませんか？

俺の腰は終わった・・・ガラスの腰・・・と笑

どっちも予期せぬタイミングだったし、こりゃマズイということで、本気の対策に乗り出しました。

でもあれか、普通ならここで整体とか行くのか。

んー、行きませんでしたね笑

若干の本気だったということで流してちょうだい笑笑

最初に試したのはエルゴベルト。

もう売ってないのかな？

昔、モーグルの練習してた時に買ったもので、スポーツ用の腰サポーターです。

医療用と違ってメッシュ素材になってたり、強めの芯材が入ってたりします。

装着するとこうなります。

確かに装着してるときは安心感があるんだけど、ゴツいので四六時中はしてられないんですよね。

いつ発症するかわからない・・・ということを考えると今一つ。

スポーツするときに予防の意味で付ける、という目的でしか使えないんですな。

もっと普段の生活から付けられるのないかなーと思って見つけたのがこれ。

鴻江ベルトです。

これね、普通の腰サポーターより全然イイです。

「サポーター」ではなく、姿勢矯正アイテムというところがミソ。

装着すると即姿勢が改善されるし、そのまま生活していると必要な筋肉がつくようになって、どんどん改善されていきます。

ウチの母親が脊柱管狭窄症に悩んでいたので、これをあげたんですが・・・

付けただけでこうなります。

この写真を見た本人が、一番びっくりしてました笑

医者にもこれをするようになってから、症状の悪化が止まった（良くはなってない）と言われたらしいです。

スポーツ用品店（ヴィクトリアとか）でも売ってるので、お試しできるんじゃないかな？

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お試し時の注意点

■モデル選択

「1500」と「1000」という2つのモデルがありますが、1000で充分だと思います。

2つの違いは収縮性で、1500の方が伸びません。

矯正効果は高いのですが、結構痛いかも。

付ければすぐわかるので、両方試せればそれが一番良いです。

■サイズ選択

公式サイトやパッケージに書いてあるサイズはイマイチです。

上に貼ってある楽天サイトに書いてあるサイズに従いましょう。

あの店長スゴイです笑

■装着位置

腰骨の一番出っ張ってるところのすぐ下です。

そうすると、下っ腹を通って、お尻の上1/3～1/4を通ってきます。

思ってるより下なので注意！

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先ほどのサポーターと違い、これは日常生活でも使えます！

全然目立ちません。

でも・・・スポーツ時はムリ。

付けてみるとわかるけど、すぐズレちゃうし擦れて痛い！！

そうすると、

　日常生活：鴻江ベルト

　スポーツ：エルゴベルト

で良いと思うでしょ？

ま、それはそれで一つの解決策です。

しかし！

実はまだ奥の手があったのだ！！

長くなってきたので、続きはWebで。

って、これWebか・・・笑

To be continued!!